Andrea Frampton
Traumasensibles Yoga = menschensensibles Yoga
Ich lade dich ein, Yoga bewusst (neu) zu erfahren. Gemeinsam gestalten wir einen Erfahrungsraum für ein bedürfnisorientiertes
menschensensibles Yoga. Wir schaffen eine Verbindung von Körper, Geist und Seele durch den Fokus auf dem Spüren. Wir stärken deine Körperwahrnehmung und Selbstwirksamkeit. Mit Haltungen aus
dem Hatha- und Yin-Yoga lernst du, sanft deine Grenzen zu erforschen und die Übungen nach deinen Bedürfnissen anzupassen sowie den Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung bewusst
wahrzunehmen. Mit einer achtsamen Anleitung und Ausführung entschleunigen wir und regulieren dein Nervensystem. Eine kurze Reflexion zum Abschluss erweitert den Erfahrungsraum und unterstützt die
Integration für mehr Resilienz im Leben.
Über mich
Mit meinem speziellen Hintergrund des traumasensiblen Yogas sowie meinem Erfahrungsschatz aus verschiedenen Yogastilen begleite ich dich auf deiner Reise zur Selbstentdeckung. Durch meine einfühlsame Art und meine annehmende Grundhaltung biete ich dir einen Raum für Offenheit, Individualität und Unterstützung. In die Reflexion können zusätzlich kleine psychoedukative Elemente aus meiner traumasensiblen Coachingausbildung und Erfahrung als Personalentwicklerin mit einfließen, die dich in deinem Leben über die Matte hinaus stärken.
Investition
- deine Zeit für dich und deine Offenheit für neue Erfahrungen
- Wertschätzungsbeitrag 17 € pro Einzeltermin, 3er Karte für 45 € (4 Wo. gültig)
- bei finanziellen Einschränkungen sprich mich gern an, wir finden eine Lösung
Voraussetzungen
- keine Vorkenntnisse erforderlich
- für Anfänger wie Erfahrene geeignet
- Offenheit für neue Erfahrungen und
- die Bereitschaft zur Selbstreflexion
- bequeme Kleidung
- Matten sind vorhanden, gut sind ein oder 2 Kissen,
- eine Kuscheldecke,
- warme Socken,
- etwas zu Trinken
- bitte informiere mich über gesundheitliche Einschränkungen
Für weitere Infos und Anmeldung, schreib mir gern an verbindungstaerken@gmail.com
Ich freu mich auf dich!
Herzliche Grüße
Andrea
Für eine tiefere Verbindung zu dir selbst!
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