Heike Wierzbitzki
Entspannungstrainerin, ganzheitliche Ernährungsberaterin, Wechseljahrsberaterin, Gesundheitscoach
Progressive Muskel Relaxation, PMR = allmählich ansteigende Muskelentspannung nach Edmund Jacobson
PMR ist ein Entspannungsverfahren, bei dem durch willentliche und bewusste An-und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden kann.
Das Gleichgewicht im vegetativen Nervensystem, welches die Atmung, die Verdauung und den Stoffwechsel reguliert wird wieder hergestellt.
Geeignet für Jedermann, der dem Stress und der Hektik des Alltags für eine Stunde entschwinden möchte.
"Komm mit auf eine ruhige Entspannungsreise durch Deinen Körper!"
PMR ist leicht erlernbar, für alle Altersklassen geeignet und mit schnellem, spürbaren Erfolg eine tolle Methode etwas Gutes für seinen Körper und für seine Work-Life-Balance zu machen.